50 horas de sons da natureza para lhe trazer calma e alegria

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Com um crescente corpo de pesquisa ligando natureza e felicidade, está se tornando cada vez mais evidente que a falta de árvores e ar fresco não faz bem à mente e ao corpo. Infelizmente, nem todo mundo tem uma floresta em seu quintal para uma dose diária da Mãe Natureza. Embora até mesmo um parque local ou uma árvore urbana cheia de pássaros possa ajudar, é possível que apenas observar a natureza em uma tela possa ter resultados positivos semelhantes?

De acordo com um estudo de 2017 da BBC Earth e da Universidade da Califórnia, Berkeley, a resposta é sim. Agora, é claro, a BBC Earth está empenhada em trazer o mundo natural para a tela, mas, mesmo assim, a pesquisa revelou que assistir a documentários sobre a natureza não apenas “inspirou aumentos significativos nos sentimentos de admiração, contentamento, alegria, diversão e curiosidade, mas também que também agiu para reduzir sentimentos de cansaço, raiva e estresse.”

Embora possa ser difícil imaginar que ver montanhas na televisão possa ter o mesmo efeito que ver montanhas bem na sua frente, talvez haja algo nisso. Independentemente disso, foi o ímpeto por trás do Real Happiness Project da BBC Earth , uma missão para “trazer felicidade real ao maior número possível de pessoas, melhorando sua conexão com o mundo natural”.

Uma das iniciativas do projeto foi a criação de “paisagens sonoras visuais”, que são compostas de filmagens suaves de tomadas de Planet Earth II. Pense neles como longas jornadas meditativas por paisagens específicas. E embora eles realmente não exijam atenção no sentido de assistir a um documentário, eles fornecem outra maneira de ter um pouco de natureza no seu dia. Não sei você, mas posso dizer agora que 10 horas de sons relaxantes da selva são muito melhores do que 10 horas de um novo condomínio sendo construído do outro lado da rua do meu apartamento sons.

Resumindo: se você não pode voar pelas montanhas pessoalmente, uma aventura de poltrona pode ser sua próxima melhor aposta. Dado o extraordinário poder da natureza, certamente vale a pena tentar.